Muchos ven la llegada de enero como un nuevo comienzo.
Al ser una práctica común, puede generar un sentido de comunidad y apoyo social entre quienes también buscan hacer cambios.
Comunes: Pérdida de peso, alimentación saludable, ejercicio. Leer más libros, aprender un nuevo idioma, adquirir nuevas habilidades. Ahorrar dinero, reducir deudas, invertir. Mejorar las relaciones con familiares y amigos, hacer nuevos amigos. Carrera Profesional: Ascender en el trabajo, cambiar de empleo, mejorar habilidades.
Establece Metas SMART
Las metas deben ser claras y concretas.
Debe haber criterios tangibles para poder evaluar el progreso.
Las metas deben ser realistas y alcanzables.
Deben alinearse con tus valores y lo que realmente quieres lograr.
Fijar un plazo para alcanzar la meta ayuda a mantener la motivación
